Quelques définitions importantes

Les dix conditions essentielles pour maintenir une bonne santé mentale

1. Cultiver une bonne estime de soi;
   
   
2. S’adapter au changement et faire face aux nouvelles situations de la vie;
   
   
3. Examiner ses émotions, les comprendre et contrôler ses humeurs;
   
   
4. Donner un peu de soi-même, s'engager, participer à des projets qui nous intéressent;
   
   
5. Avoir de la considération pour les autres et s’en soucier;
   
   
6. Développer des relations parentales et familiales positives;
   
   
7. Se faire de bons amis;
   
   
8. Etablir nos priorités de vie et faire les choix qui s’y rattachent;
   
   
9. Apprendre à gérer efficacement le stress;
   
   
10. Aller chercher de l’aide lorsqu’on en a besoin.

Mise à jour le 09.04.2010